医学博士の健康情報

2018年の平均寿命が、厚生労働省から発表されました。女性が87.32歳、男性が81.25歳で、いずれも過去最高でした。前年と比べ、女性は0.05歳、男性は0.16歳延びています。また、世界との比較では女性は2位、男性は3位でした。

平均寿命が延びることは喜ばしいことなのですが、大切なことは健康寿命も延ばすことです。平均的には約10年間もの長期間において、他人の世話にならなければ生活が出来ない要介護期間があります（要介護期間は約10年、健康寿命と要介護期間、）。①若さを保つ、②健康維持、③認知症の予防などで、長くなった人生を楽しむために、本ブログを参考にしていただければ幸いです。

健康寿命：健康寿命を延ばす老人会活動、多種類の食品が健康寿命を延ばす、日本人の平均寿命世界最長に緑茶が一役

認知症予防：腸内細菌叢が認知症に関与、ヤセ体型は認知症のリスク大